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寒冷的冬季如何预防面瘫

发布时间:2022-02-17 14:20:19人气:94

        一觉醒来发现嘴巴歪了、眼睑闭不上了,这些都是面瘫的症状,寒冷的冬季更加容易发生面瘫,那么冬季如何预防面瘫?

        注意保暖。冬季面瘫大多是由于天气寒冷,冷风侵袭面部,导致面部血液循环不畅通,局部缺血麻痹引起的。所以保暖很重要,如果室外很冷可以带上口罩,冬季的晚上洗头洗澡要吹干,不要带着半湿的头发去睡觉,衣服要穿暖和避免感冒吹风。

        不要就坐于缝隙处。如门缝、窗户缝、车窗缝等,因为缝隙处冷风入侵更加猛烈,长期处于冷风侵袭状态下容易得面瘫。

        多做运动。冬季跑步、跳舞都是比较好的运动(跑步时要记得带口罩),体育运动能够促进全身血液循环,帮助提高人体免疫力,预防面瘫。

        经常性的按摩面部。按能够促进面部血液循环,提高面部温度,防止面部肌肉神经麻痹,预防面瘫。

        注意合理饮食。多吃粗粮、新鲜的水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物增强体质,预防面瘫。

        注意调解情绪。保持心情愉悦的状态能够刺激机体新陈代谢,提高自身免疫力,防止病邪入侵,预防面瘫发生。

        保障充足的睡眠。睡眠能够促进人体新陈代谢、强化免疫系统功能,提高自身抗病力,对预防面瘫有很好的效果。

        注意事项

        如果其他病症引起的面瘫应该到正规医院接受治疗并且听从医生指示,不可麻痹大意。

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